空间选择和补偿方式是解决生态补偿核心内容“补给谁、怎么补”的关键。为实现生态保护和可持续生计双赢的生态补偿,提出了综合生态系统服务测算和生计资本评估的生态补偿研究框架,设计了考虑双因素的生态补偿空间选择方法——综合指数法;提出结合可持续生计框架,遵循发挥优势、弥补短板的原则,制定生态补偿方式。以属于重点生态功能区且入选国家生态综合补偿试点的迭部县为例展开研究。结果表明:高生态系统服务水平且低生计资本水平宜为双赢生态补偿的优先区;基于综合指数排序和聚类分析,可将迭部县各乡镇分为3类区域,匹配不同优先级,实施双赢的生态补偿政策,其中达拉乡是双赢生态补偿的优先区;迭部县属于自然资本丰富、其余四维生计资本缺乏的典型区,适度开发自然资本、发展生态旅游和特色林草经济可作为生态补偿方式的重要方向。本文提出的研究框架、设计的综合指数法和差异补偿模式可推广到不同尺度不同区域以促进生态补偿实现生态生计双赢。